Tajemnice przepony cz.2
Wypnij brzuch, nie unoś ramion, nie do końca, przepona to mięsień, nad którym trzeba popracować. -Przecież, tak wszyscy mówią! -Zgadza się, jest to swego rodzaju prawda, ale żeby przepona pracowała jak należy trzeba wiedzieć jak to zrobić, jak wyczuć podparcie by dźwięki były ukojeniem, a nie męką o kolejny oddech. Zapraszam, z nami poznasz w prosty sposób, jak to osiągnąć , żadne lata ćwiczeń. Wystarczy wiedzieć co się robi z anatomicznego punktu widzenia oraz słuchać swój organizm. Oczywiście czas jest potrzebny, ale gdy będziemy wiedzieli jak pracują poszczególne mięśnie nauczymy się je czuć, osiągniemy znacznie szybsze rezultaty. Dlaczego klata piersiowa nie może się unosić? Z bardzo prostego powodu, górna część klatki piersiowej jest mniejsza, żebra są mniejsze, dlatego nie mogą się bardzo poruszać, przez co nie mają miejsca na rozszerzanie się. A my przecież chcemy nabrać pełny wdech stąd musimy rozszerzyć dolne żebra. Gdy bierzemy o...
Komentarze
Prześlij komentarz