Tajemnica przepony cz.1
Hmmmm ? Jeśli nie mogę utrzymać długo dźwięku to co, jest coś ze mną nie tak ? Nie nadaje się ? Niestety, to często nasze błędne myślenie. Wystarczy trochę potrenować mięśnie. Pewnie powiecie, że chyba pomyliliśmy dyscypliny - otóż NIE ! TAK ! Przepona to MIĘSIEŃ który można wytrenować. Przepona przy wdechu i wydechu Jeśli chcemy nauczyć się dobrze używać przepony podczas śpiewu ale i zwykłego mówienia musimy wiedzieć gdzie ona się znajduję, a najlepiej to wyczuć za pomocą kilku prostych ćwiczeń. Ćwiczenie numer 1 - Jest bardzo prostym ćwiczeniem, przynoszącym całkiem dobre rezultaty. Należy nabrać jak najwięcej powietrza do naszej klatki piersiowej (kluczowe jest aby nie podnosić ramion do góry tylko żeby urósł nam brzuszek) Następnie wykonać serię 5 szybkich wdechów i wydechów. Całość kończymy wypuszczeniem całego zgromadzonego powietrza. Ćwiczenie numer 2 - Należy usiąść w pozycji wyprostowanej, tak aby kąt między siedzeniem i plecami wynos
Komentarze
Prześlij komentarz